Скачать 

Базовые Пранаяма «Дыши!» (Мария Шишкина)

  • Дата начала
Организатор: Отсутствует
Кот ВАСИЛИЙ
Кот ВАСИЛИЙ
ТОП организатор
Сообщения
Монеты
0.0
Оплачено
0
Купоны
0
Кешбэк
0
Баллы
0
  • @Skladchiki
  • #1

Складчина: Базовые Пранаяма «Дыши!» (Мария Шишкина)

Ссылка на картинку
изображение
Йога марафон по практике дыхания. Базовый курс пранаям «Дыши!»

Сделайте глубокий вдох... Почувствуйте, как воздух слегка касается ноздрей, проникает внутрь и наполняет все тело энергией!.. ⠀ Сделайте глубокий выдох... Удивитесь, как легко вместе с воздухом Вас покидает напряжение и окутывает блаженное расслабление!.. ⠀ К этому стремится каждый, серьезно практикующий йогу - овладеть Праной, Жизненной Энергией. ⠀ Пранаямы учат нас этому искусств, однако стоит быть настойчивыми, последовательными и крайне внимательными к деталям: четвёртая ступень Восьмеричного пути Йоги крайне сложна и небезопасна при самостоятельном освоении! ⠀ В поддержку всем практикующим с учетом собственного многолетнего опыта и успеха моих учеников я создала Базовый курс пранаям «Дыши!» ⠀ Вас ждёт: ⁃ 5 дней и5 уроков глубокой самостоятельной практики со скрупулезным разбором каждой детали; ⁃ увлекательные полезные задания, помогающие глубже и качественен освоить материал; ⁃ мое профессиональное сопровождение в группе курса с возможностью разбора персональных случаев; ⁃ расширение базы знаний классической йоги и новые открытия каждый день!

ПРОГРАММА КУРСА
  • Полное йоговское дыхание. Брюшной тип дыхания.
  • Основы построения и техники, противопоказания к практике.
  • Полное йоговское дыхание. Диафрагмальный тип дыхания.
  • Основы построения и техники, противопоказания к практике.
  • Полное йоговское дыхание. Грудинно-ключичный тип дыхания.
  • Основы построения и техники, противопоказания к практике. Объединение трёх типов дыхания в полную схему.
  • Бхастрика, или «Дыхание кузнечных мехов». Разница в воздействии на симпатическую и парасимпатическую нервные систему. Особенности исполнения, важные замечания и противопоказания к практике.
  • Кумбхак, или йоговская техника задержки дыхания. Особенности задержки дыхания на вдохе и на выдохе. Тонкости наблюдения и детали исполнения. Важные замечания и противопоказания к практике.
Показать больше
 
Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть авторский контент.
Поиск по тегу:
Теги
yogafit базовые пранаяма «дыши!» духовные практики дыхательные упражнения йога мария шишкина меркурий пранаяма тренировки
Похожие темы
Просмотры
267
Просмотры
291
Просмотры
266
Просмотры
252
Просмотры
241
Показать больше похожих складчин

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы обсуждать и скачивать материалы!

Зарегистрироваться

Создайте учетную запись. Это быстро!

Авторизоваться

Вы уже зарегистрированы? Войдите.

Сверху