Результаты поиска по запросу: Пилатес йога релаксация (Оксана Рогова)

Представляем вашему вниманию серию комплексов упражнений гимнастики йогов на каждый день по системе Yoga23 Classic. Это второй вариант комплекса среднего уровня сложности. Данный комплекс разработан Андреем Сидерским для вечерней и ночной практики. Выполнять данный комплекс можно на протяжении...

Что такое йогалатес? Это синтез техник, методик и упражнений древней йоги и методик современного пилатеса. Система построена на основе всего лучшего, что может предложить для тренировки тела йога и пилатес. От йоги – техники тренировки и растяжения мышц, улучшения кровообращения, работы сердечно...

Релиз 24.05.2024 Уникальность данной программы в её универсальности. Упражнения максимально безопасны и доступны для выполнения практически каждому. Благодаря данным тренировкам, вы улучшите подвижность суставов и разовьёте гибкость. Любой сможет обрести гармонию духа и тела, а также улучшить...

Комаха Вячеслав - сертифицированный ученик Мухтара Гусенгаджиева. Более шести лет Вячеслав тренирует в Киеве. Комплекс упражнений по методике Мухтара Гусенгаджиева — это последовательное выполнение нагрузок на мышцы, связки и суставы с определенными правилами и принципами, которые сводят к...

СОДЕРЖАНИЕ ИЗ 35 УРОКОВ: 1 Как сделать Быструю и эффектную конвертацию в camera raw любого летнего исходника 2 Как быстро и качественно выровнять температуру кадра ( теплее /холоднее) разные способы 3 Как быстро и качественно спасти переэкспонированный ( пересвеченный) летний исходник / разные...

Постизометрическая релаксация - это сочетании кратковременной (6-10 секунд) низкоинтенсивной изометрической работы мышц с последующей пассивной растяжкой мышцы. В результате в мышце возникает гипотония и исчезает исходная болезненность. Перечень уроков курса: Мышца, поднимающая лопатку...

Описание книги Доказано: всего 7 минут занятий йогой могут принести огромную пользу для всего организма, успокоить ум и избавить от бессонницы. Цель этой инновационной программы коротких вечерних йога-тренировок – снять физическое и психологическое напряжение и тем самым подготовить вас ко сну...

Вы узнаете, как улучшить свое собственное дыхание и дыхание тех, кого вы тренируете. Книга поможет вам: Улучшить свой паттерн дыхания Понять анатомию дыхания — работу всех дыхательных мышц и суставов, принимающих участие в дыхании 35 упражнений для повышения эффективности дыхания, а также...

Устали от диет, которые не работают? Надоело бороться с собственным телом? 97% диет заканчиваются возвращением веса. Проблема не в вас — проблема в подходе. Диеты борются с симптомами, игнорируя истинные причины. Энергетическая концепция стройности — революционный метод, который работает не...

В уроке вся обработка выполняется в Adobe Photoshop+ Camera Raw время урока 1 час 20 минут СОДЕРЖАНИЕ: 1 Быстрая и при этом качественная конвертации raw исходника 2. Работа с цветом и объяснение каждого шага. Для чего и почему именно так 3. Как сделать кадр более объемным. Несколько способов...

МОЙ НОВЫЙ БОЛЬШОЙ КУРС из 48 уроков познакомит вас с подходами и инструментами быстрой и эффектной обработки кадров, начиная с модуля знакомства с нуля и изучения программы Adobe Photoshop +кадров в разное время года: модуль весна+ модуль лето+ модуль осень+ модуль зима + в студии + обработка...

Описание книги Книга-тренажер для укрепления мышц тазового дна создана для тренировок в домашних условиях. В ней подробно описана техника выполнения упражнений и основные нюансы занятий. В книге 15 разнообразных уроков для профилактики и коррекции недержания, опущения внутренних органов таза...

16.06.2022 Разрядка – это авторская программа тренировок Марины Бакшиевой, в ней собраны лучшие элементы из йоги, энимал флоу и пилатеса. Тренировки построены таким образом, чтобы в дополнение к улучшению физической формы помогать разгрузить нервную систему и улучшить ментальное здоровье...

Мои новые экшены- это отличный способ не только качественно обработать любой даже самый сложный исходник, но и сэкономить свое время, которого так часто не хватает в новогодней суете и забитом съемочном графике! Всего лишь в 1 клик решайте любую проблему этими палочками-выручалочками! Некоторые...

ПРОГРАММА ИНТЕНСИВА: Базовая Блок «Статическая релаксация» * Свободное положение * Особенности релаксации лежа * Тонкости релаксации сидя * Специфика релаксации стоя Блок «Динамическая релаксация» Блок «Эмоциональная релаксация» Блок «Ментальная релаксация» Блок «Исцеляющая релаксация»: *...

10 уроков пилатес для тела на каждый день 30 минут для бодрости, энергии и хорошего самочувствия Евгения Кузьмина, автор и тренер студии: — Сертифицированный тренер по гимнастике для лица — Член международной Ассоциации тренеров. Школа Г. Дубининой — Сертифицированный преподаватель методики...

Программа курса: Занятие 1. Знакомство с МАК и принципами работы 1.Проективные методики в работе с МАК. 2.История МАК. 3.МАК в России. 4.Алгоритм работы с картами. 5.Диапазон применения метафорических карт. 6. Основные и типы колод. 7. Ключевые принципы работы с картами Техники...

ПИР (постизометрическая релаксация) нужна: Массажистам, тренерам и реабилитологам, желающим освоить универсальную методику мягкой мануальной терапии, не требующей медицинского образования. Программа курса: 1. Анатомия и биомеханика основных мышц с визуализацией на теле. 2. ПИР 29 основных мышц и...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям. 18 уроков Длительность: Каждый урок ок 2 ч.30 мин Отзывы: * Глядя на изделие , всегда оценивающий взгляд бросаешь на рукав .Рукав, выполненный по Вашей шедевральной технологии , с первого раза сел на свое место . Ваши выкройки -...

Что вас ждет на нашем курсе? 10 онлайн-занятий: 5 лекций с ответами на вопросы + 5 практических занятий Действительно эффективные практические техники йогатерапии Интерактивный формат: все занятия проходят онлайн Программа курса: 5 онлайн-лекций + 5 практических онлайн-занятий -ЛЕКЦИЯ 1...