Что вы получите от марафона?
Я не просто расскажу как правильно ходить, а разберу именно вашу походку и выполним тренировку мышц в прямом эфире
Разбор паттернов ходьбы
8 онлайн практикумов по технике правильной ходьбы (будут сохранены в IGTV)
Тренировка мышц
Упражнения для тренировки техники...
Чтобы поесть настоящий стейк, вовсе не нужно идти в ресторан. Дома дешевле и часто гораздо лучше! Этот конспект, написанный совместно с Ольгой Деффи, научит вас не только жарить стейки как профи, но и поможет разобраться, как жарить мясо, что вообще такое говядина и как выбирать отрубы.
Стейк –...
Мы решили, что пора прекратить кормить вас завтраками, и таки написать конспект! Мы также решили не делить его на части, а сделать один большой и прекрасный конспект на все случаи жизни. ПРАвильные завтраки – это и про ЗОЖ и про те случаи, когда вам хочется порадовать себя сытной гурьевской...
Эта книга – наш первый сборник рецептов и заодно бестселлер
В один прекрасный день, услышав очередной крик о помощи («Где тут у вас был рецепт супа/индейки/пахлавы с медом/пастернаком/сальсой из такого… такого странного чего-то?!»), мы решили: все. Пора браться за дело. И мы взялись за дело и...
1. Лёгкая кабачковая икра
2. Омлет с тремя начинками на выбор
3. Овощной борщ с ботвой
4. Салат из правильно сваренных зелёных овощей с лёгкой заправкой.
5. Баранина в собственном соку.
6. Ростбиф с салатом из брокколи
7. Голубцы из грудки индейки с цельнозерновым и диким рисом и лёгким томатным...
“Книга рецептов ПРАкукинга: часть 2” - это все рецепты, созданные и выпущенные нашей командой для блога за последние 2 года и собранные в одной книге. Не просто собранные, но еще раз вычитанные, организованные по категориям с кликабельными ссылками в содержании.
Она очень удобна, так как все...
Мастер-класс о том, как выбрать безопасную посуду для выпечки и приготовления пищи, для хранения продуктов, а так же обзор столовой посуды.
Я, Угрюмова Ольга
Рада вас приветсвовать на моем сайте. Я нутрициолог, член российского общества диетологов и нутрициологов, фуд-коуч.
Я глубоко уверена в...
Быстрый и мощный онлайн-курс для психологов, которые хотят значительно увеличить свою клиентскую базу и выйти на высокий стабильный доход в частной практике.
Курс создан на основе опыта более 378 коллег от эксперта по продвижению психологов в РФ Наталии Гжебик. Всего за 5 занятий курса вы...
Вы получите: материалы авторского трансформационного онлайн курса
доступ к урокам + запись вебинара "Знакомство и постановка цели"
практикум + гимнастика
Бонусы:
Походка в обуви на каблуках
Походка по лестнице
Вебинар в записи "Психосоматика в походке и родовые программы"
О чем курс:
Как...
Автор — в прошлом HR–менеджер — живым языком рассказывает о встрече подруг на кухне, одна из которых — коуч.
Она помогает приятельнице решить запрос на тему: «Мне нерадостно, да и на работе достали…»,
а также рассказывает о своём профессиональном пути, о нюансах и некоторых сложностях...
Содержание курса:
1. Основы и теория
2. Простые дрожжевые блины с яичным соусом
(макало)
3. Дрожжевые заварные блины со сметаной и копченой
форелью
4. Петроградские гречневые блины с солеными груздями
5. Пшенные дрожжевые блины с лимонным соусом
6. Блины скороспелые на кефире или простокваше
7...
Вы получите: учебное пособие с рецептами на заданную тему, все рецепты максимально детально расписаны
Каждый рецепт снабжен пошаговыми фото, а также, вы найдете секреты и ноу-хау
Что будет:
Конструктор супа (PRAcooking know-how)
Технология варки бульона
Куриный суп во вьетнамском стиле с...
Чтобы были и привычка, и навык, нужны мотивация, знания, которые помогут вдохновиться, и коуч, который будет вдохновлять и направлять.
Кулинария как карта.
Чтобы прийти из точки А (что бы сегодня приготовить?) в точку Б (вкуснейшее блюдо), нужно знать, где точно поворачивать: какие продукты...
«Правильная работа с хной»
Теория, 2 показательные работы, сертификат. Разбираем 5 разных брендов хны. Zara, browhenna, zola, permanent lash and brow, ekkobeauty.
Подробная информация от а до я: колористика, миксы, 2 техники нанесения, инструменты, построение формы.
Что будет в онлайне:
1. Разбираем материал Zara и Ekkobeaute.
2. Почему мастера боятся хну?
3. Дорогой/дешевый материал.
4. Урзол.
5. Правильная работа с кожей.
6. Графика. Ровные линии без декоративной косметики.
7. Брови без разметок.
8. Правильные пропорции материала.
9. Время выдержки...
Описание книги
О проблемах с осанкой знаю не понаслышке. Сам имел горбатую спину с детства. В осознанном возрасте приложил огромные усилия, чтобы поставить себе правильную осанку. Обращался к различным специалистам прошел курсы самомассажа, занимался в ведущем в России фитнес-клубе. Данный...
ВЕБИНАР БУДЕТ ПОЛЕЗЕН
ТЕМ, КТО ПЛАНИРУЕТ РЕМОНТ и хочет сделать его не наобум
Вы узнаете, как спланировать расположение мебели и организовать разные зоны на кухне. Поймете, какие материалы оптимальны при отделке кухни и для создания кухонного гарнитура.
Вы сможете сэкономить на услугах...
Кому необходим навигатор?
Продюсерам
Будете иметь в руках эффективный инструмент для разработки онлайн-проектов, сможете подбирать самую подходящую платформу под каждый продукт, легко ориентироваться в вариантах создания креативных и интерактивных образовательных проектов
Экспертам
Создадите...
Ну что же! Пришла представить вам буквально проект года! Нам всем сейчас приходится много готовить.
Несмотря на то, что многие из нас любят готовить, сейчас от этого устаю даже я. Дети дома, мужья дома, еда исчезает со скоростью света.
Мне захотелось облегчить ваш труд, чтобы и вы и ваши семьи...
Овощи - детям: суперновинка от ПРАкукинга, о которой вы так просили
Тема овощей захлестнула меня не на шутку. Конечно, с овощами можно уйти в творческие дебри, ведь материал для творчества богатый и крутой! Но я всегда помню, что ПРАкукинг - для людей и про людей. Для людей, которым важно...