Выстроите осанку, разомните шею, поясницу и стопы, укрепите спину
Для кого мы сделали этот курс
много сидите
работаете за компьютером и с бумагами
ззанимаетесь рукоделием
ваша работа вынужденно связана с неудобной позой
много времени проводите за рулем
испытывает хронический стресс, чувствуете...
Что такое онлайн-курс IQFaceFitness?
Легендарные упражнения на все зоны
«Смерть брылькам», «Неприличное», упражнения с ложкой, пробкой и т.д.
Занятия под контролем профессиональных экспертов
Отправляйте видео своего выполнения экспертам для разбора
Подробный разбор каждого упражнения на модели...
Специальные возрастные комплексы упражнений с целью хорошего самочувствия и активной подвижности всех суставов тела
Уровень сложности- легкий
Даже без тяжелых физических нагрузок многие пожилые люди мучаются от скованности, напряжения и постоянной усталости в суставах тела.
перестает...
Новый онлайн курс «осанка. Позвоночник» стартуем 21 июня
Курс, который база баз!
.
1 неделя - наработка Простого и ежедневного комплекса на осанку и лицо!
Теоретический блок.
.
2 неделя - улучшаем осанку и снимаем мышечное напряжение, с помощью техник Миофасциального релиза(это покруче, чем...
Онлайн-курс растяжки и балетной гимнастики Ольги Еланской
Курс состоит из балетной гимнастики и растяжки.
Прорабатывается раскрытие бедер, выворотность, высота шага, пресс, спина, мышцы кора.
Курс не имеет четкой программы, но есть несколько видео, разных по длительности.
Курсы у Ольги все...
Вы скорректируете положение тазовых костей и улучшите симметрию лица.
Научитесь корректировать положение таза и выравнивать тело для улучшения
осанки и снижения дисбаланса мышц, для уменьшения болей в спине и суставах,
а также к улучшению симметрии лица.
Длительность занятия 10 минут
Описание
"Доктор, когда закончится эпидемия коронавируса?" — "Не знаю, я не интересуюсь политикой". Этот анекдот Юрий Мухин поставил эпиграфом к своей книге. В ней рассказывается о "страшном вирусе" COVID-19, карантине, действиях властей во время "эпидемии".
Что на самом деле происходит в мире...
Разберитесь, по каким причинам ФНС может инициировать налоговую проверку в 2025 году и как к ней подготовиться, чтобы снизить риски.
Налоговый контроль ужесточается: ФНС активно использует аналитические системы, а проверки становятся все более детализированными. Как бизнесу подготовиться к...
Сделайте шаг навстречу стройному и изящному силуэту, королевской осанке и гибкости всего тела с помощью балетных тренировок, адаптированных для обычных людей.
Вам подойдет этот курс, если вы хотите:
Прийти в хорошую физическую форму
Улучшить свою осанку и предотвратить многие проблемы с...
Миофасциальная гимнастика для осанки и шеи по авторской методике Толкын Марат
Старт курса 22 ноября 2019 года.
Для кого этот курс?
- Офисных работников, ведущих сидячий образ жизни
- Подростков и студентов
- Беременных женщин
- Восстановления после беременности и родов
- Страдающих от головной...
Вашему вниманию предлагается курс спиральной гимнастики "Гармония", направленный на проработку правильной стабилизации позвоночника и суставов. Упражнения проводятся с помощью специального тренажера-эспандера.
Упражнения несложные и позволяют тренироваться людям любого возраста и физической...
Мастер-класс для сдавших сертификацию ВКонтакте или готовых к ней
Программа мастер-класса:
Часть I
1) Работа аукционной модели VK.
- выбор модели ставки и их влияние на аукцион
- как рекламные объявления конкурируют друг с другом
- механика работы ставок
2) Практические решения на основе...
"Кри" - в переводе с санскрита означает "очищать".
Когда я впервые познакомился с этим комплексом, я был поражён его гармоничностью. Все упражнения построены таким образом, что весь комплекс буквально как набор отмычек, открывающий врата для пробуждённой силы. Освоив его для себя, я сразу же...
ЭТОТ КУРС ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ:
Избавиться от болей в спине и пояснице
Улучшить кожу лица, шеи и избавиться от отеков
Поднять самооценку, почувствовать любовь и принятие себя
Снять мышечное напряжение и усталость в спине и шейном отделе
Создать красивую ровную спинку
Убрать головные боли и...
Нам с детства говорили, что нужно держать спину ровно. Но никто подробно не рассказывал, для чего это необходимо и какими на самом деле могут быть последствия искривленной осанки. В то же время идеально ровная спина всегда была признаком крепкого здоровья и иногда даже хорошего тона.
В книге...
"МАТУР Sport" - это умный фитнес для женщин, который помогает женщинам улучшить качество жизни, наполнится энергией им сделать спорт образом жизни.
Авторы программы
Елена Жарикова
Анастасия Устименко
Тренируйтесь, не выходя из дома
не содержит берпи, скручиваний и жёсткого кардио
Избавляемся...
Описание книги
Эта книга Юрия Мухина посвящена расследованию преступлений и катастроф XXI века, вызвавших наибольший резонанс в мировом сообществе: теракт 11 сентября 2001 года в США, пропавший и сбитый в 2014 году малайзийские авиалайнеры, убийство Бориса Немцова, геноцид русскоязычного...
Для предпринимателей и начинающих маркетологов
Создайте лид-завод, который будет привлекать вам новых клиентов 24/7. Внедрите наши маркетинговые наработки, они помогли масштабироваться бизнесам с рекламным бюджетом от 10 тыс. до 10+ млн.
Система и расчёт: больше никаких хаотичных действий
Лучшие...
Совместная подборка Novikov School и Bravolli. Наши шеф-повара научат вас готовить модные блюда из круп ресторанного уровня - от закусок до десертов/
Крупы – идеальный продукт и для самоизоляции, и для ресторана:
стоят недорого,
хранятся долго,
а их гастрономические возможности практически...