Код иммунитета.
Как циркадные ритмы, питание и хронический стресс влияютна иммунное старение
Для крепкого здоровья нет ничего важнее, чем иммунная система. Это защитный барьер, который оберегает от внешних угроз и всевозможных болезнетворных микроорганизмов, окружающих нас каждый день. Когда...
О книге:
Книга для тех, кто хочет уверенно двигаться по нелёгкому пути родительства.
И. Чеснова – известный семейный психолог, автор множества книг для взрослых и детей, задумала эту книгу как пособие родителям. В простой, понятной и доступной форме изложена система воспитания, изучив и...
КУРС “Жизнь без боли в спине” предназначен для современного человека, страдающего от стресса, перенапряжения, головных болей, дискомфорта в спине и суставах. Это комплекс уникальных упражнений, выполняемых на оборудовании, который позволяет максимально эффективно корректировать целый ряд...
В этой книге автор пытается объяснить, как человек своими мыслями и настроением может влиять на ситуацию в мире. Наши мысли, высказанные вслух, становятся предвестникам грядущих изменений. Нужно только научиться пользоваться тем, что выносит на поверхность наше подсознание, не отказываться от...
Синдром отложенной жизни. А что это?
Простыми словами: это фиксация накаком-то событии или человеке, которое должно произойти и тогда случится та самая счастливая жизнь. Вернее, хоть какая-то жизнь. А пока так… как-то существую и хорошо.
У Вас этого нет? А если найду?
А давайте посмотрим на то...
Запись вебинара "Генетика эмоций: как гормоны влияютнанаши эмоции – и как ими управлять" Л. Селедцовой.
Что вы узнаете из лекции:
Как нейромедиаторы мозга – дофамин, серотонин и норадреналин – влияютнанаши эмоции и поведение;
Нейромедиаторы и стресс-адаптация: как управлять стрессом, чтобы...
Когда вы впервые почувствовали, что боль мешает Вам жить полноценной, активной жизнью ?
Может быть, это произошло в тот момент, когда Вам пришлось отказаться от долгожданного путешествия из-за боли в нога ?
А может тогда, когда вы взяли на руки ребенка - и вдруг согнулись от резкой боли в...
Описание книги
Александр Бадмаев – журналист, консультант по управлению персоналом. Победитель в номинации «Лучший HR-новатор – 2015» конкурса «HR года – 2015». Входит в топ-10 авторов e-xecutive.ru 2020 года. Магистр НИУ ВШЭ и руководитель проекта happyatwork.ru. Прошел обучение по...
Жизнь, игра и продуктивность:
Как сфокусироваться на важном и делать это с удовольствием
Чем больше мы делаем, тем больше дел возникает на горизонте, и наша жизнь превращается в бесконечную гонку за морковкой успеха, привязанной у нас перед носом. Однако Али Абдаал, признанный эксперт в...
Эта книга адресована тем, кого волнует физическое и эмоциональное здоровье женщины после родов. Во время беременности все мысли молодых родителей сосредоточены на предстоящих родах, хотя на самом деле беременность и роды – это лишь самое начало новой эры в их жизни. Первые месяцы после родов...
Короткие и долгие разлуки, домашние задания, ревность ко второму ребенку, истерики, застенчивость или агрессивность в школе, ложь… Каждый день мы воспитываем детей, корректируя их поведение, давая ориентиры, что хорошо, а что плохо, успокаиваем, подбадриваем, отчитываем. Но что, если мы выбираем...
Описание книги
Мы привыкли к тому, что переход к здоровому образу жизни требует каких-то кардинальных перемен, например полного отказа от никотина и алкоголя, регулярных спортивных занятий, смены места жительства. Во многом поэтому мы не уделяем должного внимания «мелочам» – ежедневным решениям...
В этой книге автор встает на защиту детей и оппонирует многим всемирно известным специалистам по воспитанию, которые дают родителям советы о том, как добиться от детей хорошего поведения. Автор показывает нам, что наша главная цель какродителей состоит не в том, чтобы приучить детей к...
Книга для родителей подростков с ответами на самые актуальные вопросы о взрослении. Вы узнаете, как не потерять контакт, сохранить взаимное уважение, укрепить доверительные отношения и справиться со всеми сложностями этого периода.
Ян-Уве Рогге – один из ведущих специалистов Германии по...
Не может быть такого, чтобы нога болела, а руке было хорошо. Когда в организме болеет что-то одно – страдает всё тело.
Так же и с психологическими травмами: не бывает так, чтобы у человека была травма, но все остальные сферы его жизни процветали.
Травма неизбежно ложится шрамом на множество...
Рекомендации от практикующего детского эндокринолога
Низкий рост, проблемы с весом у ребенка, дефицит витамина Д, заболевания щитовидной железы, ожирение, сахарный диабет… Как предупредить эти состояния? Как профилактировать? Что делать, если были обнаружены отклонения от нормы? На страницах...
Создать успешную видеоигру — настоящее искусство!
Знакомство с игрой, ее освоение и получение удовольствия от игрового процесса — все это происходит в мозге. Разработчику проще реализовать свои дизайнерские задумки и добиться коммерческой успешности, если он понимает, как работает человеческий...
Педагог учит ребенка 2-4 часа в неделю, родители — 24 часа в сутки
Мама всегда рядом: дома и на детской площадке, в магазине и в парке, в гостях и кино. Сопровождает, объясняет, заботится. Но, нам бывает так сложно понять своего ребенка, установить с ним контакт, разобраться, чего он хочет и...
Как экологично перенести непростой период расставания и научиться полноценно жить в новой реальности, даже если кажется, что сердце навсегда разбито, а верить мужчинам больше не получится? Отвечает семейный психотерапевт с 25-летним стажем практики!
Татьяна Осина – семейный психолог со стажем...
Книга в формате MP3, длительность: 4 ч. 31 мин. 26 сек.
Автор : Татьяна Стецкая
Чтец: Наталья Беляева
О книге:
Стецкая Татьяна Анатольевна – врач-невролог, кандидат медицинских наук, член Российского общества сомнологов. Автор одного из самых читаемых инстаграм-блогов, которому доверяет более...