Результаты поиска по запросу: Самомассаж ступней ног (Назгуль Аубакирова)

МФР спины и рук для тех, кто много сидит Вам будет лениво, ягодицам — жарко! Значительную часть занятия вы проведете, лежа или стоя на коленях на коврике. Но функциональное движение во всех плоскостях отлично прокачает ягодицы и ноги! Результатом станет упругая попа, стройные бедра, уменьшение...

Вы изучили особенности своей кожи, знаете как правильно за ней ухаживать и неплохо ориентируетесь в косметических средствах. Достаточно ли этого для того, чтобы сохранить молодость и привлекательность? К сожалению, нет. Новый уровень вашего домашнего ухода Привлекательность нашего лица зависит...

Какой результат получаете: ‌ подтянутое лицо ‌разглаженные морщины ‌расслабление мышечных зажимов ‌мгновенный омолаживающий эффект ‌сияющее лицо ‌снятие усталости и напряженной маски с лица ‌ Самомассаж состоит из 5 комплексов по 10 -15 мин. ‌ Чередуя эти массажи ваше лицо наполняется свежестью...

Массаж лица. Самомассаж лица Автор: Наталья Жердева Основательница дома массажа Человек энергия и идейный вдохновитель. Сходив к ней на один сеанс массажа, вы не сможете не вернуться. Обладает 19 техниками массажа, а также является членом ассоциации специалистов народной медицины и...

Чему вы научитесь самостоятельно делать массаж лица для сногсшибательного результата Лимфодренажному самомассажу лица Лифтинг самомассажу лица Описание Массаж лица по-прежнему остается самым надежным и эффективным способом замедлить старение и выглядеть превосходно. Вы хотите снять отек с...

Тема видеоинструкции: ТОЧЕЧНЫЙ САМОМАССАЖ для оздоровления, повышения концентрации и снятия напряжения и болей Автор: Сергей Евгеньевич Ефимов - врач Аюрведы, специалист по аюрведическим, китайским и другим азиатским техникам массажа. В этом видео Сергей Евгеньевич демонстрирует и комментирует...

Авторский видео-курс Лилии Гариповой «Ревитоника для живота. Висцеральной самомассаж для стройности и здоровья» посвящён комплексной работе с выпирающим животом на трёх уровнях: внутренний жир, мышцы живота. НЕДЕЛЯ 1 » Улучшаем работу центральной нервной системы; » Устраняем спазмы с верхней...

Упражнения и массажные техники для стоп, направленные на избавление от отечности, напряжения и боли в ногах, косточки на большом пальце ноги или мизинце, предотвращение и борьбу с плоскостопием, пяточными шпорами. Автор курса — сертифицированный специалист по коррекции осанки, пилатесу...

Идеальный комплекс для тех, кто часто чувствует тяжесть в ногах, страдает от отеков и целлюлита. Миофасциальный релиз снимет напряжение, стимулирует лимфоток, станет отличной профилактикой варикоза, сделает походку легкой. А еще включит в работу мышцы ног и ягодиц и поможет сделать их упругими...

Что такое курс МФР ? Миофасциальный релиз - уникальная техника, доступная каждому из нас и способная проработать самые глубокие слои мышц и фасции (оболочки мышц), снять воспаления, улучшить питание тканей, мобильность суставов и гибкость, не выходя из дома! Это обучающий курс "от простого к...

Миофасциальный релиз(МФР) - Самомассаж СОДЕРЖАНИЕ В книге описаны упражнения миофасциального релизинга для 24-х разных групп мышц, среди которых мышцы спины и живота, мышцы таза, бедра и голени, грудные мышцы, мышцы плечевого пояса, плеча и предплечья, мышцы шеи. Для каждой группы мышц...

Расслабление путём воздействия на проприорецепцию Продолжительность: 43 минуты. Инвентарь: два мячика диаметром 10 см. Расслабление - это первый этап перед правильной работой. Урок поможет снять напряжение с тазового пояса, тазобедренных суставов, грудной клетки и спины. Вам станет легче...

Это несложно! В основном, когда приемы освоены, Вам понадобиться всего 20-30 минут Вашего времени! И оно того стоит! - Восстановление лимфотока - Уменьшение в объемах - Выведение лишней воды, жира, шлаков и токсинов - Снятие блоков в руках и ногах За 8-10 сеансов уходит 5-6 см с обхвата. Эффект...

Свобода в каждом движении: избавьтесь от боли и напряжения с курсом МФР-тренировок от Полины Пискун! Чувствуете скованность в спине после рабочего дня? Ноет шея от постоянного "залипания" в телефоне? Беспокоят "забитые" мышцы после тренировок? Знакомо, правда? Мы так часто игнорируем...

Если Вы хотите: Продолжить работу с животом и чувствуете, что Вам недостаточно приемов из Шага 1, Шага 2 и Шага 3; Овладеть всеми самыми эффективными приемами самопомощи без врачей и лекарств; Уметь управлять своим психо-эмоциональным состоянием; Улучшить форму тела и его энергетическую...

Проработка и укрепление линии скул Эффективнейший комплекс скульптурного и буккального самомассажа. ‌ Вы узнаете, откуда появляются носогубные складки, о популярных способах их маскировки в косметологии, и самое главное: комплекс самомассажных движений, позволяющих восстановить естественный...

Если у вас нет сил на активную тренировку, но хочется подарить телу пользу, эта практика — лучший выбор! Она неторопливая и короткая, выполняется в положении лежа, а результатом станет снижение отечности и легкость в ногах, снятие дискомфорта со стоп и тазобедренных суставов, уменьшение риска...

Сам Себе Ортопед Создаем условия по остановке плоскостопия и его последствий. Если вы: хотите убрать причину вызывающую такие последствия как шпора, косточка (Вальгус), натоптыши, молоткообразные пальци, грыжа, икс-образные колени, боли в голеностопе, боли в тазобедренном суставе, боли в...

Этот курс для тебя, если: 1. Чувствуешь сильную скованность в теле, постоянно отекаешь, одежда оставляет следы, мучают регулярные боли в теле 2. Занимаешься спортом, но не получаешь каких-то видимых результатов или чувствуешь очень сильную усталость после спортивной нагрузки 3. Тебе сложно...

Мастер-класс - это небольшой комплекс упражнений на конкретную проблемную зону, который занимает 10-15 мин. Рекомендуется выполнять комплекс на проблемную зону 5-6 раз в неделю. При регулярном выполнении комплекса вы заметите улучшение состояния этой зоны через 2-4 недели. Важно помнить, что...