1. Кольцо-яйцо

    Скачать Программа Sixty. Full body (Денис Борисов, Анна Борисова)

    Для женщин Материал написан женщиной для женщин. Это программа будет малоэффективна для мужчин, потому что составлена с точки зрения женской физиологии. Упражнения Подобраны самые эффективные для проработки женского тела упражнения. 2-4 тренировки в неделю Программа подойдет абсолютно для...
  2. Karnaval

    Скачать Программа тренировок Full Body - тренировки на все тело (Денис Юровских)

    Большой тренировочный объем, частый запуск синтеза мышечного белка, а также вариабельность 3х тренировочных дней на неделе по интенсивности делают эту программу очень эффективной. По уровню сложности её можно считать проводником от новичка до среднего уровня. Уровень сложности - новичок...
  3. Аноним

    Скачать Программа Fit Body 2.0 (Анна Борисова)

    Это женская программа 2-ух уровней сложности для тренировок в тренажерном зале с акцентом на прокачку ягодичных мышц. Программа предусматривает также проработку всех мышечных групп тела и подходит для девушек и женщин разных уровней подготовленности. Это обновленная версия программы Fitbody 1.0...
  4. Большая Стирка

    Скачать Достигатор Борисова, 2014 (Денис Борисов)

    Для того чтобы достигнуть успеха в жизни (общий случай) или успеха в любом отдельном деле (частный случай) нужно выполнить две вещи: Понять чего конкретно мы хотим (какой успех нам нужен) достигнуть. Предпринять действия для достижения того, что мы хотим.
  5. Карамелькина

    Скачать Психопластика 2021 (Денис Борисов)

    *** Скрытый текст: у вас недостаточно прав для просмотра скрытого текста. Посетите ветку форума! *** ПСИХОПЛАСТИКА 2021 ПСИХОТЕХНИКИ XXII ВЕКА ДЛЯ РЕКОНСТРУКЦИЯ СОЗНАНИЯ ПСИХОПЛАСТИКА Мы — это наше сознание. Наше сознание – это наши мысли. Тот, кто управляет своими мыслями, тот управляет своим...
  6. Аноним

    Скачать Распродажа Дениса Борисова. Пакет 17 курсов (Денис Борисов)

    Сколько раз вы обещали себе пойти в спортзал с понедельника, со следующего месяца или с Нового года? Хватит откладывать, Денис Борисов приглашает вас начать тренировки и подобрать диету уже сегодня! Денис Борисов – человек, который посвятил спорту и правильному питанию всю жизнь...
  7. Актёр

    Скачать Full Body Pro. Растяжка для продолжающих (Анна Канюк)

    Заниматься будем на протяжении одного месяца – именно столько тебе потребуется, чтобы увидеть первые результаты. В курс входят разминочные сеты, работа над всем телом, прокачка+растяжка, работа с осанкой. Результат гарантирован – укрепление осанки, грациозная походка, подтянутое и растянутое...
  8. Аноним

    Скачать Facebuilding 2.0 + Full Body (Анна Канюк)

    Фейсбилдинг — это не просто гимнастика для лица, это реальная возможность его трансформировать. Я считаю не справедливым, что так мало девушек знают о фейсбилдинге и ложатся под «уколы красоты». Это мой долг — донести информацию, что можно быть красивой без скальпеля. Записывайся и начинай...
  9. Кофка

    Скачать [Topstretching] Растяжка для начинающих. Тариф Full Body Light (Анна Канюк)

    Авторский курс Анны Канюк по растяжке и подкачке тела для начинающих Утончённая, мотивирующая, сильная и вдохновляющая Анна Канюк Она знает всё про растяжку. Она знает, как из фигуры сделать искусство. Тренировки три раза в неделю на протяжении одного месяца Советы и рекомендации по питанию Вы...
  10. Пика-Пика

    Скачать [Антитренер] Программа тренировок для мужчин Full Body новичкам (Максим Донченко)

    О программе и гайде по тренировкам: Система тренировок: Программа фулбади для мужчин подойдет для тех, кто имеет опыт тренировок до двух лет. В этой программе делается акцент на комплексную работу со всем телом, для сбалансированного развития мышц. По программе можно продолжать тренировки до...
  11. Это Я

    Скачать Полный курс «COMBO» - Facebuilding 2.0 + full body (Анна Канюк)

    «COMBO» - КОМПЛЕКТ FACEBUILDING 2.0 + FULL BODY LITE + PRO Авторские курсы по трансформации лица и по растяжке и подкачке тела от Анны Канюк. В основе моей философии — система последовательных и взаимосвязанных шагов, которые включают в себя работу над осанкой, питанием, гармоней и внутренним...
  12. Бана-НА

    Скачать [Fit Envoy] Тренировочная программа full body с акцентом на ягодицы

    Что включает в себя программа? Подробные видео с техникой выполнения каждого упражнения Встроенный дневник тренировок Заранее продуманная периодизация Видео лекция по правильному применению программы Устала искать «то самое» упражнение для ягодиц? Хочется получить четкий план к действию? Знать...
  13. Аноним

    Скачать [Антитренер] Программа тренировок для мужчин Без осевых Full Body новичкам (Максим Донченко)

    Система тренировок: Программа Фулбади без осевых нагрузок для мужчин подойдет для тех, кто имеет опыт тренировок до двух лет. В программе подобраны упражнения без осевых нагрузок. Поэтому подойдет тем, у кого есть травмы ног или проблемы с позвоночником (искривления, грыжи, протрузии). Акцент в...
  14. Носок

    Скачать FullBody90 (Денис Борисов)

    Программа FullBody90 Это мужская 90-то дневная программа набора мышечной массы без стероидов. Не подойдет выступающим атлетам и тем кто использует анаболические стероиды. Подойдет тем, кому нужен чистый результат. Базовая версия требует 3-ех тренировок в неделю по 30-45 минут. Видео с техникой...
  15. Танцуем

    Скачать ПрокАчка - Full body (Дмитрий Нефедов)

    Фитнес привет, дамы и господа! Давайте знакомиться... Меня зовут Дмитрий Нефедов и я ... фитнесмэн Моя трёхмесячная программа для мужчин "ПрокАчка - Full body" - что это за история? Загибайте пальцы: Качаем все группы мышц, но для создания красивой гармонично развитой фигуры особо выделяем...
  16. Мейма

    Скачать Программы тренировок Full body. Все тело. Мужчины. Новички (Павел Тулюпа)

    FULL BODY (ВСЕ ТЕЛО) Программа расчитана на 2–3 дня в неделю тренировок в зале (например, пн – пт либо вт – чт – сб, либо как удобней). Упражнения в программе подобраны таким образом, что будет легко освоить даже человеку, который в первый раз идёт в зал. Технически сложных движений, например...
  17. Мiкки

    Скачать Школа блоггеров Александра Борисова (Александр Борисов)

    Школа блоггеров Александра Борисова – это единственный в рунете проект, где любой человек всего за 48 недель обучения, может превратиться из простого пользователя в профессионального блоггера, который с нашей помощью создал высокопосещаемый блог, приносящий ему стабильный ежемесячный доход...
  18. Космос

    Скачать Мечта 104% (Денис Борисов)

    Несколько месяцев назад я поделился с своими читателями очень интересными исследованиями Бреда Контрероса по поводу эффективности разных упражнений с точки зрения ЭМГ (электромиографии). Кроме этого, мне стали известные некоторые интересные исследования связанные гибкой не линейной периодизацией...
  19. Акулкин

    Скачать Полный курс «Combo» (Анна Канюк)

    ТРИ КУРСА В ОДНОМ ПАКЕТЕ: FACEBUILDING / FULL BODY LITE + PRO Мы занимаемся каждый день на протяжении двух месяцев (первый месяц с перерывом на один выходной в неделю, чтобы тебе было легче войти в режим) Советы и рекомендации по питанию и уходу за кожей Поддержка личного куратора по любым...
  20. Олег КО

    Скачать Программа HomeBody (Анна Борисова)

    Женская программа тренировок в домашних условиях с использованием минимального количества инвентаря, но с получением максимальной результативности. Программа предусматривает активную проработку практически всех мышечных групп за одну тренировку. Тренировочная программа идеально подходит для...
Сверху